拜日式起源於古印度人為感激太陽賜予人類光明開始，不過比較多人說法是對太陽致敬，對土地大自然的禮敬，依循瑜伽的傳統精神，抱持心懷感激感恩來做這一套瑜伽動作。拜日式的梵文 Suryanamaskara ， Surya 太陽 Namaska 禮敬 手心合十。   傳統的拜日式由 12 個體式構成，對應太陽十…